Si está buscando consejos sobre cómo comenzar una práctica de meditación o meditaciones para darle vida a su práctica, no busque más. Esta guía lo tiene todo.
Desde meditaciones con temas estacionales hasta consejos prácticos para el meditador principiante, tenga esta guía a mano como referencia.
Es fácil quedar atrapado en un patrón de pensamientos arremolinados: pensar en una larga lista de cosas que deben hacerse, reflexionar sobre eventos pasados o… Leer más »¿Qué es la meditación de atención plena?
Más allá de hacer el compromiso con una práctica diaria, aprender a sentarse cuando Meditar es el primer paso para aprender a meditar. Prueba los pasos de… Leer más »Cómo sentarse al aprender a meditar
La música tiene muchos beneficios maravillosos para el manejo del estrés y la salud en general . Puede ayudarlo a calmar su fisiología sin hacer un esfuerzo consciente… Leer más »Cómo practicar la meditación musical
A veces, el mayor desafío para aprender una nueva habilidad o práctica, como la meditación, es aprender a adaptarla a su rutina. Casi todo el mundo… Leer más »Cómo adaptar la meditación a tu día
El poder curativo del sonido Aunque los baños de sonido pueden parecer un concepto de la “nueva era”, la práctica de curar cuerpos a través… Leer más »¿Qué son los baños de sonido?
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